皮膚科

休診日：　木曜、土曜午後、日曜、祝祭日

予約診療（脱毛・施術・エステほか）

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もう冬になってしまったのですが、
晩秋のころ、先月の話です。
ゴルフに行ってきました♪
・・・と言っても、結構必死(^^;)

今まで打ちっぱメインだったんですが・・・
ひさしぶりのコースはやっぱり違いますね～。
気持ちいいけど、難しいっっ。
さすがに去年より落ちると
気持ちも落ちる(￣□￣;)！！
くやしいっ！！
なので、せっかくの紅葉を楽しむ余裕もなく・・・
（写真は撮りましたｹﾄﾞ）

しかし、
こんな時こそ！へこたれてる場合ではなぁーーいo(>_<)o
本気で危機を感じ、レッスンへ通うことにしたのです。

何はともあれ。
奈良若草カントリー倶楽部はめっちゃキレイでした。ウヒョ～(≧∀≦)
しかも露天風呂付♪
冷えた体と疲れた心を癒やすことができました。

私にとってのゴルフとは、
美容＆健康にほどよい運動＆ストレス発散・・・なのです☆
次回、リベンジで輝かしいドライバーショットを夢見つつ…(￣ー+￣)フッ…
いえ、あくまでも夢ですから(笑)

私たちが起きて活動しているときは、血液のほとんどが脳に集まるので、肌に栄養はいきません。眠りにつくと、血液はからだの各部へ流れ、肌にも栄養がいきわたります。
睡眠の初めの約三時間以内に成長ホルモンが分泌され、それによって肌の奥で細胞分裂がおこり、肌が再生されます。
この細胞分裂はトータルで最低でも６時間くらいはかかりますので、毎日最低６時間は睡眠をとるようにしましょう。

毎日の睡眠が重要なので、平日は夜更かしして、休日に寝だめという生活では肌にダメージを与えてしまいます。
 

規則正しい生活は美肌つくりの基本ですが、もっと美しい肌を追及したいと思われるのなら、一度河合皮フ科医院へお越し下さい。
当医院では一人一人にあうカウンセリング、施術等をおこなっております。
また基礎化粧品等もご用意しておりますので、是非いらしてください。

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南国育ちの私が紹介するのは「沖縄料理」です。
出身は奄美大島なんですが、
奄美でもよく食べられている“ゴーヤチャンプル”。

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フォトフェイシャルは、IDLという光の刺激で肌の細胞を活性化し、

コラーゲンを増殖させる施術です。

コラーゲン増殖⇒顔全体に張りが出る、だけではなく、

くすみやシミ・ソバカス、小じわ、毛穴の開き、ニキビ・ニキビ跡などなど

あらゆるお肌のトラブルが改善されるというものです。

実際、１回だけで、ちょっとした薄いシミが取れてしまった、

という方もいらっしゃいます。

ただ、ゴムでパチッとはじかれたような刺激があります。

痛っ！とは思いますが、ガマンできないほどではありません。

とりあえずキレイな肌になりたい、という方、

美容皮膚科は初めてで、試しにやってみたい、という方にも

おすすめですヨ。

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話題のバナナダイエットを始めました。
朝食は、バナナと水だけにするという手軽さにつられて・・・。
母と兄が実績を出したという報告を受けて・・・。
また、深キョンも10キロ減に成功したというウワサもあって・・・。

さっそくバナナを買いしめるべくスーパーへ。
た、高い！一房398円！
納豆ダイエットが流行った時と同じ現象だ～。
でも、そんなことではへこたれない私。

若い人が行かない、さびれたスーパーへGO！
あった！198円！やっぱり！私の読みは当たった！
 

ソッコー３房購入し、毎日せっせと好きでもないバナナを食べてます。
が、１週間が経過、未だ変化みられず。
近ごろはバナナが店頭から消えている始末。
あのさびれたスーパーでさえ、今や入手困難な状況なのです。
今回のダイエットも中途半端に終わりそうな予感だなあ。
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朝晩はめっきり涼しくなって、
季節はいよいよ秋。
先日からノドが痛くて、風邪かも。
空気が乾燥しているのでしょうか？

乾燥はノドだけではなく、お肌にも大敵！
夏はUVケアがメインになりましたが、
これからは保湿ケアが大切になってきます。
（でもUVケアも忘れないで）

リーガリスのローションは、つけるとすぐにしっとり感が実感できます。
「しみ込んでる～」という感じがするので、愛用しています。
夏の紫外線は、多かれ少なかれ肌にダメージを与えています。
これからもっと乾燥する冬に向けたお肌作りを始めなければ・・・
と思うこのごろです。
秋は美肌の秋。
リーガリス化粧品と河合皮フ科で美肌作り始めませんか？

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最近、週１回のペースでホットヨガに通っています。
スクールは9：30pm～のレッスンもあるので、仕事帰りでも無理なく通えます。
ヨガを始めたきっかけは、友人に体の硬さを指摘されたからです。
ヨガは体の柔らかい人しかできないと思っていましたが、自分のできる範囲でポーズをとれば良いと先生に言われ、思い切って始めてみました。
やってみると、汗をよくかくし、今まで使ったことのないような筋肉を使っているし、とにかく気持ちいい。
レッスンを受けた夜はぐっすり眠れます。
悩みの種だったニキビもできなくなって、今、マイブームはホットヨガ！なのです。
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朝晩はめっきり涼しくなり、虫の声が聞かれるようになってきました。
夏の紫外線対策はいかがでしたか？
どんなにケアしていても、夏のお肌は多かれ少なかれダメージを受けています。
秋は夏のダメージが加速される季節。
この季節にきちんとケアして回復させておかないと、修復不可能になってしまいます。
いつものケアにちょっとしたプラスアルファでお肌の回復は早くなりますよ。

●リーガリス・マイルドウォッシュまたはアミノシルクソープをホイップクリームのようにしっかり泡立て、泡で顔を包み込むようにして洗います。

お湯を使うと皮脂を流しすぎて乾燥が進むので、ちょっと冷たいぐらいの水で洗い流します。

 ●洗顔後は蒸しタオルを30秒ほどのせると、血行やリンパの流れがスムーズになり、また、その後の化粧水が浸透しやすくなります。

蒸しタオルのあとはすぐにリーガリス・ローションまたはフレッシュローションをたっぷりなじませます。

乾燥しやすい目の周辺や気になる部分にはコットンに化粧水を含ませたものをのせて、2～3分おきましょう。やりすぎると逆に肌の水分を奪ってしまいますので3分が限度です。

●乾燥しやすい部分やシミが出来やすい部分にはリーガリス・エッセンスまたはQ10アクアジェルで集中ケアを。

 ●化粧水や美容液のあとは、リーガリス・モイスチュアクリームでフィニッシュ。夜のスキンケアの最後にはベタッとするぐらい多めにクリームを使うと、翌朝まで潤いが閉じ込められてしっとり感を実感できます。

なかなかご自宅ではできない・・・という方、ぜひ河合皮フ科医院にご来院ください。満足していただけるよう日々努力しております。